前回のコーナーでは、ムダ毛とストレスの関係について紹介しました。ストレスや不規則な食生活が原因で、ムダ毛が濃くなってしまうという内容でしたね。そしてムダ毛は男性ホルモンによって成長が促進されるのでしたね。 ところで、ムダ毛を薄くしてくれる食べ物ってあるのでしょうか？
実はあるのです！
それは、私達の身近にある大豆・大豆製品。
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと類似した作用があり、摂取することで、男性ホルモンを抑制して、毛を薄くしてくれるのです。また、イソフラボンといえば、更年期障害、骨粗しょう症にも効果的な成分です。
イソフラボンの一日の摂取量は４０〜５０ｍｇが適量といわれています。豆腐なら半丁、納豆なら１パック、きな粉では２０ｇ、豆乳はコップ一杯も飲めば十分です。
今話題となっている豆乳ローションも、毛根の男性ホルモンの働きを弱めることによって、毛母細胞や毛乳頭の活性を抑えて抑毛効果を発揮します。
イソフラボンにはお肌をきれいにする効果もあるので、まさに一石二鳥の効果が期待できるというわけですね。
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